Sosɛtiw degun (Compression Socks) ntolatannaw ye

Sosɛti minnu bɛ ntolatannaw degun, olu ye minɛn nafamaba ye min bɛ bɛn farikoloɲɛnajɛ farikolo ɲinini kɛrɛnkɛrɛnnenw ma, yɔrɔ min na boli tuma bɛɛ, tigɛ barikama, panni segin-segin, ani jɔli walima boli waati jan bɛ degunba bila senw duguma. O sosɛti kɛrɛnkɛrɛnnenw tɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ sosɛti suguya caman, u bɛ baara kɛ ni degun fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ ka caya-a ka c’a la, a bɛ daminɛ 18-25 mmHg- walasa ka ntolatannaw mago kɛrɛnkɛrɛnnenw ɲɛnabɔ. Ni u bɛ tansiyɔnba lase senkɔniw ma ani ka dɔ bɔ a la dɔɔni dɔɔni ka taa misidenw sanfɛ, u bɛ joli bolicogo ɲɛ, ka oksizɛni ni balofɛnw sɔrɔli sabati ka taa senkɔniw na, senkɔniw ani misiden fasaw la minnu nafa ka bon kosɛbɛ teliya, fanga ani teliya sɔrɔli la foro kɔnɔ. O joli-sira-funu min bɛ bonya, o tɛ farikolo sɛgɛn joona dɔrɔn dɔgɔya miniti 90 ntolatanw na walima degeliw la minnu bɛ mɔgɔ sɛgɛn, nka a bɛ dɔ bɔ fana farikolojidɛsɛ farati la-o ye ko ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ se ka ntolatanna ka baara kɛcogo tiɲɛ waati gɛlɛnw na

Nin sosɛti ninnu dilannen don ni ntolatan-baara kɛrɛnkɛrɛnnenw ye u hakili la, u dilannen don ni fini ɲagaminenw ye minnu bɛ mɛn, minnu bɛ se ka wuli (a ka c’a la, u bɛ kɛ spandex, nylon ani moisture-wicking polyester ɲagaminen ye) minnu bɛ balansi don fɛnw sɛgɛsɛgɛli ni dɛmɛni na. O fɛn bɛ taa ni farikolo ye cogo la min tɛ fɛn tiɲɛ, ka sɛgɛn walima kurukuruniw bɔ cleats kɔnɔ-dimi min bɛ se ka kɛ sababu ye ka kurukuruw bila walima ka tulonkɛlaw hakili ɲagami tulonkɛ cɛmancɛ la. Dilan caman bɛ kɛ ni senkɔni ni senkɔniw yɔrɔw barika bonyalen ye walasa ka se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔna sɔgɔsɔgɔninjɛ ni jɔli barikama nɔw muɲu, ka sɔrɔ senkɔniw datugucogo minnu tɛ sɔgɔ, olu bɛ dimi bali ni u donna waati jan kɔnɔ. Ka fara o kan, ji-micking properties bɛ sumaya sama ka bɔ fari la, ka senw ja ani ka nɛnɛ hali ni funteni ni nɛnɛ bɛ walima ni tulonkɛ fanga ka bon-, o bɛ dɔ bɔ dusukasi ni funteni kojugu farati la

Baara kɛcogo yiriwali kɔfɛ, ntolatannaw ka sosɛtiw degunni jɔyɔrɔ ka bon ntolatan kɔfɛ-ɲɛnajɛ la. Tonton ka segin-ka-bɔnyew ni lamaga minnu bɛ nɔba bila mɔgɔ la, olu bɛ na ni asidi laktiki caman ye farikolo la, o bɛ kɛ sababu ye ka dimi ni gɛlɛya bila mɔgɔ la. O degun basigilen bɛ dɛmɛ ka farikoloɲɛnajɛ fɛnɲɛnamafagalanw bɔ kɛnɛ kan, ka kɛnɛya teliya ani ka ntolatannaw bila ka segin joona walasa ka degeliw walima ntolatan nataw kɛ. U bɛ dɛmɛ nafama fana di kɛnɛya donw na minnu bɛ baara kɛ, i n’a fɔ boli nɔgɔman walima ka i senw kɔrɔta, u kɛtɔ ka farikolo yɔrɔw sabati ani ka sen sɛgɛnnenw degun dɔgɔya. Siginiden caman na, sugandi caman bɛ ekipu kulɛriw jira, ja gɛlɛnw, walima dilancogo nɔgɔlenw minnu bɛ bɛn ntolatan cɛɲi ma, wa u ka teli ka kɛ misiden-janya ye walasa ka farikolo yɔrɔw datugu dafalen di minnu bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ la kosɛbɛ. Dɔw yɛrɛ bɛ minɛyɔrɔ nɔgɔlenw don senkɔni kan walasa ka jɛgɛminɛ bonya cleats kɔnɔ, ka dɔ fara -foro sabatili kan.