Ladilikanw ka ɲɛsin baara kɛli ma ni sosɛtiw ye minnu bɛ kɛ ni wuluwulu ye

Wolo sosɛtiw, n’u ka funteni, u ninakili, ani u jibɔcogo ɲuman-wicking, olu ye don o don fɛn ye min ka di kosɛbɛ bin ni fonɛnɛ na. Nka, baara kɛcogo ɲuman ni u ladonni nafa ka bon kosɛbɛ walasa u ka baara kɛcogo ka caya ani ka u si janya. Ladilikan nafama dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka wuluwulu sosɛtiw jogo ɲuman n’u lafiya sabati.

Bonya ni a kɛcogo bɛnnen sugandi
Sosɛti wuluwuluw ka lafiya bɛ bɔ fɔlɔ u bɛncogo ɲuman na. Sosɛti minnu sirilen don kojugu, olu bɛ se ka joli-sira-funu bali, ka sɔrɔ sosɛti minnu lafiyalen don kojugu, olu bɛ se ka sɛgɛn nɔgɔya la sanbara kɔnɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka u sɛgɛn ani ka u sɔgɔ. A ka ɲi ka sosɛtiw sugandi minnu bonya taamasiyɛn ka jɛya ka kɛɲɛ ni sen janya ni u lamini ye. Aw bɛ wuluwulu sosɛti ɲagaminenw jateminɛ minnu kɔnɔ, fiɲɛ minnu bɛ se ka wuli, olu kɛmɛsarada la dɔ bɛ sɔrɔ (i n’a fɔ spandex) walasa u ka bɛn ka ɲɛ ani ka mɛn.
Fɛnw ta fan fɛ, a ka ɲi ka wuluwulu saniyalen walima wuluwulu ɲagaminenw sugandi (i n’a fɔ wuluwulu ni cotton walima nilon) minnu furakɛra ka dɔgɔya-. O fɛnw tɛ wulu nafaw mara dɔrɔn, nka u bɛ dɔ bɔ fana wuluwulu wulicogo la ko kɔfɛ. Ni aw fari tɛ sɔn wuluwulu ma, aw bɛ suguya finmanw sugandi minnu ka nɔgɔn i n’a fɔ merino wulu walasa ka fariŋɛɲɛ farati dɔgɔya.

A doncogo ɲuman

Sani aw ka wuluwulu sosɛti don, aw bɛ a lajɛ ni aw senw jalen don ani u saniyalen don. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sumaya walima ji tolenw ma walasa ka kasa ni banakisɛw falenni dɔgɔya minnu bɛ sɔrɔ sosɛti kɔnɔ ji fɛ. Ni aw bɛ baara kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛw ye, aw bɛ fɛn finmanw sugandi minnu bɛ ninakili walasa ka aw tanga senkɔniw ma minnu ka bon minnu bɛ sosɛtiw digidigi ani ka u sirili tiɲɛ.

Ani fana, aw kana to ka ɲɔgɔn sɔrɔ wuluwulu sosɛtiw ni sanbara gɛlɛnw cɛ (i n’a fɔ wuluwulu sanbara minnu ma furakɛ walima taamabutikiw) walasa ka pilling ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bali. Ni aw bɛ kɛnɛyako kɛ nɛnɛ waati, aw bɛ a lajɛ ka sanbaraw sugandi minnu tɛ fiɲɛ bɔ ani minnu tɛ ji bɔ walasa ka sosɛtiw baarakɛcogo lakana ka taa a fɛ.

Saniya ni fiɲɛ bilali

Wolo sosɛtiw bɛ ladonniba de wajibiya ni u bɛ ko. An bɛ a fɔ ko aw ka baara kɛ ni wulu-kɛrɛnkɛrɛnnenya la safinɛ ye walima finiko safinɛ nɔgɔman, min tɛ fɛn kɛ, aw ka ji funteni kɛ min tɛ tɛmɛ degere 30 kan , ani ka bolo walima masin ko ni cycle nɔgɔman ye (aw bɛ a bila finiko bɔrɔ kɔnɔ). Aw kana saniya furaw kɛ minnu kɔnɔ, bleach, softeners walima safinɛ barikamaw bɛ minnu na, barisa o bɛ se ka wuluwulu tuluw ni u ka fɛnɲɛnamafagalanw tiɲɛ. Koli kɔfɛ, aw bɛ jisuma bɔ dɔɔni dɔɔni (aw kana a sɔgɔsɔgɔ) ka a da yɔrɔ nɛnɛman na, fiɲɛ bɛ don min na kosɛbɛ- walasa ka a ja fiɲɛ fɛ. Aw kana sosɛtiw dulon walima ka u bila tile yeelen na, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sosɛtiw lamaga, ka u tiɲɛ walima ka u kari. Walasa u ka ja joona, aw bɛ u siri finimugu jalen dɔ la walasa ka ji tɛmɛnen minɛ sani aw ka u da kɛnɛ kan walasa u ka ja fiɲɛ fɛ.

Don o don marali ni a ladonni
Ni wuluwulu sosɛtiw ma don, u ka kan ka da ka ɲɛ ani ka u mara fɛn jalen dɔ kɔnɔ min dibi donna, yɔrɔ min na u kana maga fɛnɲɛnɛmafagalan kemikaliw la i n’a fɔ ntumuw (walasa ka fiɲɛ karilenw bali). Sani u ka mara waati jan kɔnɔ, aw bɛ a lajɛ ni u tiɲɛna walima ni u ma wuli, ka u dilan joona walasa k’u si janya.

Ni pikiri dɔɔni kɔlɔsira, aw bɛ a bɔ dɔɔni dɔɔni ni furakisɛ bɔlan kɛrɛnkɛrɛnnen ye walima aw bɛ a yɔrɔ tigɛ ka ɲɛ ni sizo ye (walasa aw kana sosɛti fiyɛw tigɛ). Ni aw bɛ to ka sosɛtiw wuli u doncogo ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛna doncogo tila ɲɔgɔn na ani ka u cogoya bɛɛ lajɛlen mara.

Ni aw bɛ baara kɛ ni nin fɛɛrɛ ninnu ye, aw tɛ se ka aw ka wuluwulu sosɛtiw doncogo ɲɛ dɔrɔn, nka aw bɛ se fana k’u si janya ka ɲɛ, ka funteni ni dususalo to sen na tilebin ni fonɛnɛ bɛɛ kɔnɔ.